SECOND NATURE

　

ジャズシンガーでボイストレーナーの

阪口りえです。

 

いつもありがとうございます

　

　　

 

大阪は今朝は雨です。

　　　

 

 

雨の日や台風前って

頭痛くなりませんか？

　　　

 

 

私は特に台風前に

調子が悪くなり

頭が重い感じがします。

　　

　

 

雨や台風前って

気圧が下がっている状態です。

　　

　

 

その結果、　　

空気中の酸素が

薄くなっています。

　　

 

わかりやすいのは

高山病がその一つですね。

　

 

高い山は酸素が薄くなり

息苦しかったり

圧迫感があったり

頭痛、吐き気。。。

　　

　

 

全て酸素不足が原因です。

　

　

ところで、

ボイトレの基本は呼吸です。

　　

　

 

カラダに無理なく自然な状態で

腹式で深い呼吸をする。。。。

　　　

　

 

この深いってのがポイント

　　

　

 

腹式で、

深い呼吸をすることで

酸素をたくさん取り込むことが

できるのです

　　　

　

 

レッスンにお越しくださる

生徒さんたちも

　

 

「なんか、スッキリ！！した～」と

帰って行かれるのは

　　　

 

 

声を出すのは

勿論ですが

この深い呼吸にあるのです。

　　

　

 

深い呼吸をして

たくさん酸素を取り込めば

細胞が活性化され

新陳代謝が高まります。

　　

　　

 

脳にも酸素がいきわたり

頭痛も軽減される効果があるんですよ。

　

 

ボイトレって声をよくするだけじゃ

ないんですね。

　　　

 

 

今日はパーティのお仕事です。

　

 

　　

 

　

雨ですがボイトレして

声もカラダも頭もすっきりして

行ってきます～～

　　　

　

 

 

　「たくさん酸素を取り込むボイトレ♡」

 

　

 

　

 

 

　

ありがとうございました

　

阪口りえ