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のどに良い食べ物~5~「れんこん」

 

のどに良い食べ物~「れんこん」~。

れんこんに含まれるタンニンやビタミンが

 のどの腫れや痛みを修復する働きがあるそうです。

熱を加えても栄養分が損なわれにくいので、

 私は、のどの調子が悪いときは

 すりおろしてスープにします。

ちょっとトロミのついたスープは

暖まってのどにも効きますよ(^^)

これからの寒くなる季節にぜひどうぞ♪


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