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のどに良い食べ物～れんこん
のどに良い食べ物～「れんこん」～。
れんこんに含まれるタンニンやビタミンが
のどの腫れや痛みを修復する働きがあるそうです。
熱を加えても栄養分が損なわれにくいので、
私は、のどの調子が悪いときは
すりおろしてスープにします。
ちょっとトロミのついたスープは
暖まってのどにも効きますよ(^^)
これからの寒くなる季節にぜひどうぞ♪
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