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初心者さんの簡単な腹式呼吸の方法♪
腹式呼吸が
発声に言いということは
知られていることですが
どうしていいか分からない
という方も
多くいらっしゃるようです。
そこで
簡単に腹式呼吸ができる方法を
お伝えしますね!
その方法は
おしりの穴を
きゅっと締める
それだけです!
おしりの穴を締めることで
横隔膜がぐっと下がり
腹式呼吸がしやすい状態になります。
おしりの穴をきゅっと締めた状態で
猫背にならず
少し胸を張って
力任せでなく、自然に呼吸してみます。
これで腹式呼吸ができる
状態になっています。
どうですか?
呼吸が楽ではありませんか?(^^)
腹式呼吸
どうしていいかわからないな
というかた
こんなところから
一度試してみてください♪
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