SECOND NATURE

発表会でした。

出場する生徒さんよりも
私が緊張したり、感動したり。（＾＾）

皆さん、それぞれに、一生懸命練習した成果がありました。
（よかった～～）

人前で、ステージで歌う。。。
（スポットライトもあたってるし・・・）

それはそれは、大変なことです。

緊張してカラダは震える、
喉はガラガラ。

あーって　いったら嗄れてる！！
えーーー！どうしょうーーー！！！（泣）

なんてこと・・・ありませんか？

本番で、
練習した成果を十分発揮するために、
良い声で歌うために、

自分でできることがあります。

それは「お水を飲む」ことです。

声は声帯が振動することで発生します。
ですが「乾燥すると振動しなくなる」のです。

そう、乾燥すると、声は掠れたり！でなくなるのです！

飲み方のコツは、
朝起きたらまず１杯。
その後は、少量でいいのでこまめにとります。

飲んだ水はすぐに声帯に届くわけではありません。
喉が潤った感覚があっても、
水はまず胃のなかに入り、
身体の機能を働かせて、声帯に吸収されます。

水分補給の効果がでるまでに時間がかかるのです。

声が潤っていると、それだけで本番前の緊張も少なくなります。

これからの年末
クリスマスライブや、忘年会で歌われる方、

是非、一度試してください。

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